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よくある質問

H THREE STUDIO & CAFE H THREE STUDIO & CAFEでは全ての会員様・お客様に不安なく通っていただきたいと思っております。
よくある質問以外の事でもご不明な点がございましたらお気軽にスタッフまでご質問ください。

スタジオについてよくある質問


Q.ピラティスとヨガの違いは?
ヨガはカラダだけでなくココロまでアプローチしていきますが、ピラティスの方は身体に重きをおいています。ピラティスでは深い部分の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで体幹部を強化します。
ピラティスの中にもヨガ的なストレッチやメンタルへのアプローチを行うこともありますが、基本的には筋肉を鍛錬してしなやかな筋肉を維持したい方にピラティスをおススメしております。
それぞれに良い点があるため、一度体験してみてください。
Q.体験の持ち物は?
ウェア(動きやすい服装)、お水、汗ふきタオルです。
ヨガマットは無料で貸し出ししております。
Q.レッスン前に食事しても大丈夫?
食べたものを消化ができていない時にカラダを動かすと内臓に負担がかかります。内臓に負担をかけないように2時間前までにはお食事を済ませて頂くことをおススメします。
始める前の食事もヘルシーで消化の良いものを食べておき、ヨガの時間にはお腹の中がスッキリしているほうがより望ましいです。
Q.クレジットカードは使えますか?
ご利用いただけます。
Q.予約の変更、キャンセルはできますか?
完全予約制のため、予約いただいていているレッスンの前日までにレッスンの変更とキャンセルのご連絡はお電話かインターネットでおこなってください。
それ以降の変更、キャンセルにつきましてはキャンセル料をいただきますのでご注意ください。
Q.持病やケガがあるけど大丈夫ですか?
症状により参加をお断りさせていただく場合もございますので、事前にスタッフまで症状をお知らせください。また現在通院中の方は主治医の了承を得てご参加ください。
Q.マットレンタルはありますか?
当スタジオオリジナルのマットを無料でレンタルしております。
レッスン後に清掃していただき、清潔面にも気をつけております。
Q.シャワー室はありますか?
当スタジオはシャワー設備はありません。気になされる方はお着替えをお持ち下さい。
系列スタジオ 岩塩ヨガスタジオ四季では、シャワー設備をご用意しております。
Q.男性更衣室はありますか?
男性ロッカーはありませんのでレッスン前にスタジオ内でお着替えをしていただきます。
Q.ヨガ・ピラティスはどれくらいのペースでやれば良いのでしょうか?
その時、その日の自分のカラダの感覚を大事にしてください。
週一回でも二回でもご自身のペースでおこなって頂けます。大事な事は継続して習慣にしていく事です。色々なレッスンをご用意しておりますので、自分のライフスタイルに合わせてレッスンを受けていただけたらと思います。また明確な期間がある場合は、スタッフにご相談ください。


カフェについてよくある質問


Q.メニューは変わりますか?
その時期の旬の食材を定期的に取り寄せ、使用しております。そのため、その時期にしか味わえないメニューをご用意いたしております。またオーガニックの食材を使用しているため、日によって味が異なる場合がございますが、ご了承ください。
Q.アレルギーは大丈夫でしょうか?
ジューサーは毎回洗って使用しておりますが、ジューサーの構造上、稀に他の食材の果汁などが多少加わってしまう場合もございますので、アレルギーをお持ちの方は必ず事前にスタッフにお伝えください。
Q.なぜオーガニックなのですか?
農薬や化学肥料に頼らず、自然の恵みだけで育ったオーガニックの食材の味を堪能し、自然の力を取り入れて、カラダの内側から健康になってHAPPY・HOPE・HEALTHYなライフスタイルを送っていたきたいと思っております。
Q.他にメニューはありますか?
当店ではジュース以外にカフェインレスコーヒー、コンブチャや美潤といった酵素ドリンク、グラノーラ等の軽食もご用意いたしております。
Q.カフェインレスコーヒーとは何ですか?
当店では特殊な製法でカフェインだけを抽出した有機栽培のコーヒー豆を使用しています。カフェインの摂取には利尿作用や覚醒作用がありますが、体質や健康状態によっては配慮が必要となります。妊娠中や授乳中の方、夜眠れない方、カフェインの過剰摂取の方などカフェインの摂取を控えないといけない方でもお飲みいただく事ができます。
価格 HOT:¥300(税込 ¥324) ICE:Sサイズ ¥300(税込 ¥324) Mサイズ ¥350(税込 ¥378)で販売致しております。
Q.コンブチャとは何ですか?
コンブチャとはコンブチャの元となる菌を発酵させ、紅茶を加えた酵素ドリンクで日本では「紅茶キノコ」と呼ばれています。紅茶の風味、発酵飲料特有の酸味があり、あっさりしたお味です。
価格 ¥400(税込 ¥432)で販売しております。
Q.美潤(びじゅん)とは何ですか?
当店オリジナルの酵素ドリンクです。
50品目の農薬・化学肥料不使用の野菜・果実を濃縮したドリンクです。甘酸っぱい味で、当店では濃縮されたエキスを水または炭酸水で割って提供させていていただいております。 
価格 ¥400(税込 ¥432)で販売しております。
Q.酵素ドリンクとは何ですか?
酵素とはタンパク質の一種で、食べた物を消化したり、エネルギーを作るときに起こる反応が速やかに行われるように働く物質のことです。体内にもともと存在する酵素を「潜在酵素」といい、食べすぎや飲みすぎ、乱れた食生活を送ると、その消化と代謝のためにたくさんの酵素が使われ、働きが失われます。潜在酵素は加齢とともに減少するので、食べ物から酵素を補給しておけば、潜在酵素の消耗を抑えられ、体への負担を減らすことができます。体の負担が減ると、体調不良の改善や、腸内環境を整えたり、アンチエイジングへもつながります。食物に含まれる酵素がたくさん入っている飲み物を酵素ドリンクと呼びます。
Q.CAFEのみの利用はできますか?
CAFEのみのご利用でも大丈夫です。お気軽にご利用ください!!
Q.スムージーやロージュースはいつ飲めばいいですか?
H THREE ではレッスン後に飲んでいただく事をおススメしております。
レッスンでしっかりカラダを動かし、汗や代謝で失われたビタミンやミネラルを、オーガニックの野菜や果物からしっかり摂ってください。野菜や果物の栄養ですので運動後の胃に負担をかけにくく、頑張ったカラダのためにやさしくそして新鮮な栄養を摂っていただきたいと思っております。